教員ブログ

スポーツジムが休館なので、夜な夜な公園を走っています。ラッキーなことに、通勤経路上に、街灯のある公園を見つけましたので。

トレッドミル（ランニングマシン）で走るときは、ややきつめに設定したペースで走り続けるので、ある程度自分を追い込むことができます。でも公園を走るときは、楽なペースに陥りがちです。

そこで考えたのは、ストップウオッチ片手に、コースを１周するラップタイムを計りながら走る方法です。不思議なもので、タイムが落ちてくると「なにくそ！」と、がんばってしまうのでした。後で計算してみるとキロ６分を切るペースで、１時間走り続けられたのでした。

話は変わりますが、学校がないと、どうしても時間にルーズになりがちです。学校は、自分を引っぱってくれるペースメーカーの役割も大きかったんですね。こんな時は、自分に合ったペースメーカーを見つけてみるのが得策だと思います。

私がお勧めしたいのは、とにかくタイムを計ってみること。勉強している時間、遊んでいる時間、運動している時間、寝ている時間…。記録をとれば、自分なりに反省点や改善点が見つかることでしょう。

まずは言い出しっぺの自分がやってみなければ…。