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2020.03.27
日常生活の運動量確保 [ 長谷川 洋 ]

毎日1時間走っているはずなのに…なぜかお腹周りに余分な脂肪が。思い当たるのは、日常生活の運動量減少です。


いつもは、1階と図工室のある3階まで階段を行ったり来たりで、毎日軽く1万歩を超えていました。ところが休校や春休みに入り、あまり動かない状態が続くと、今まで日常生活で消費していたカロリー分が、余ってしまうのでした。


毎日運動を続けることは大切なのだけれども、それと同じくらい、日常生活でも体を動かすことの大切さを感じたのでした。


運動不足になりがちな昨今、人混みを避けてランニングするのと併せて、整理整頓や清掃で体を動かすのがよいかと思います。


ということで…図工室も学期末恒例の大掃除をしています。

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