フォアフット走法はじめました [ 長谷川洋 ]

ランニングの踵着地をやめ、足指付根から着地するフォアフット走法への切りかえを目指し、専用ランニングシューズを購入しました。柏にある陸上競技専門店にて。

特徴は靴底にある、この出っ張り。「ラグ」と呼ばれるこの出っ張りで着地することで、トランポリンのような反発を感じながら前進でき、ランニングフォームも自然と矯正されるそうです。

高さが5ｍｍもあります。

フィット性を向上させるため、インソールも良いのに変えました。薦められて、ランニング用の5本指ソックスも買ってしまいました。

試しに自宅周辺を軽く走ってみました。感想は…まだよく分かりません。

なにはともあれ、今日からフォアフット走法正式スタート、つまり1月26日は『フォアフット記念日』。

4月の大会に向け、明日から本格練習に励みます。

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