今日の会食は「白身魚のカレー天ぷら」でした。 [ 長谷川洋 ]

今日の会食は「ご飯」「すまし汁」「白身魚のカレー天ぷら」「豚肉とレンコンのごま煮」でした。

ほんのりカレー風味の「白身魚のカレー天ぷら」は、厨房のみなさんが一つひとつ衣をつけて揚げてくれたものです。
魚は一人分が60g（写真は大人用なので80g）。

今日もおいしくいただく「聖徳の子」の姿がありました。

そして今日も「完食」する児童がたくさんいました。「完食クラブ」のみなさんです。

「はんぺん」の栄養素は、100gあたりで、たんぱく質9.9g、脂質1.0g、炭水化物11.4gだそうです。高たんぱく質＆低脂質な「はんぺん」を積極的に食べていこうと思いました。ただし塩分量は、はんぺん1枚（100g）で1.5gだそうなので、食べすぎには気をつけようと思います。（10歳だと1日の塩分目標量は6g未満…はんぺん4枚分）
参考　はんぺんのカロリーは高いのか？気になる栄養や糖質量についても解説

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